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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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楊云凱 主任醫(yī)師
合肥男科醫(yī)院
生殖感染
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1、體育調(diào)節(jié):體育鍛煉預(yù)防早泄是比較可行的方法,通過增強(qiáng)體質(zhì)可以很好的預(yù)防早泄,而且效果比較明顯。具體的運(yùn)動項(xiàng)目根據(jù)個人而定,但強(qiáng)度應(yīng)適宜。像慢跑,游泳,爬山,球類運(yùn)動,體操,健身房鍛煉等都是不錯的選擇?! ?、心理調(diào)節(jié):心理因素導(dǎo)致的早泄比較常見。比如性生活中緊張、焦慮等,另外,生活工作中心理壓力過大,也會導(dǎo)致早泄。所以早泄的調(diào)理首先要保持平穩(wěn)的心態(tài),消除負(fù)面的心理情緒,樹立健康的性心理,堅(jiān)定信心等,都會對早泄的治愈有著積極作用?! ?、飲食調(diào)節(jié):藥療不如食療。傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來預(yù)防和治療疾病,早泄的調(diào)理,可以適當(dāng)吃一些壯陽固精的食物。像韭菜,羊肉,動物的腎臟,大多數(shù)海產(chǎn)品如魚蝦,海帶等,此類食物富含鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。4、按摩調(diào)節(jié):比如可以用手指捏握陰莖,因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管,對該部位進(jìn)行按摩,能起到舒張血管、增加血液循環(huán)的作用,從而促進(jìn)陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)等。
2018-11-17 12:19
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