長期如此生活狀態(tài)對身心健康有何影響？
整天躺在床上不起來，除了吃飯，然后玩一會電腦，洗澡，晚上十一、二點外出轉(zhuǎn)一圈，跟家人交流很少，
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回答1
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長期這樣的生活狀態(tài)可能對身心健康產(chǎn)生多方面的影響，包括身體機能下降、心理問題、社交障礙、生物鐘紊亂、視力問題等。 1.身體機能下降：長期臥床缺乏運動，會導(dǎo)致肌肉力量減弱、心肺功能減退、新陳代謝減緩，增加肥胖、心血管疾病等的風(fēng)險。 2.心理問題：與外界交流少，易產(chǎn)生孤獨、抑郁、焦慮等負面情緒，影響心理健康。 3.社交障礙：缺乏與家人和他人的有效溝通，社交能力可能下降，難以適應(yīng)社會環(huán)境。 4.生物鐘紊亂：晚上十一二點外出，作息不規(guī)律，會影響睡眠質(zhì)量，進而影響身體和心理的正常功能。 5.視力問題：長時間玩電腦，眼睛得不到休息，容易引發(fā)近視、干眼癥等眼部疾病。 總之，這樣的生活狀態(tài)不利于身心健康，應(yīng)盡快調(diào)整，增加運動，規(guī)律作息，加強社交，保護視力，以維護良好的身心狀態(tài)。
2024-11-22 03:33
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
