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腳崴后韌帶損傷，靜養(yǎng)好轉(zhuǎn)后又疼，可能與過(guò)早活動(dòng)、再次受傷、韌帶恢復(fù)不良、炎癥未消、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.過(guò)早活動(dòng)：如果在韌帶未完全恢復(fù)時(shí)就進(jìn)行過(guò)多活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致疼痛。應(yīng)繼續(xù)限制活動(dòng)，抬高患肢。 2.再次受傷：不小心再次扭傷或受到外力撞擊，也會(huì)引發(fā)疼痛。需注意保護(hù)受傷部位。 3.韌帶恢復(fù)不良：個(gè)體差異可能導(dǎo)致韌帶恢復(fù)較慢?？蛇m當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。 4.炎癥未消：局部炎癥還存在時(shí)，也會(huì)有疼痛。可考慮熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.姿勢(shì)不當(dāng)：行走或站立姿勢(shì)不正確，會(huì)增加腳踝負(fù)擔(dān)，引起疼痛。要保持正確姿勢(shì)。 總之，腳崴后韌帶損傷好轉(zhuǎn)又疼需要重視，注意休息和保護(hù)，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

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