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回答1
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農場醫(yī)院
其他
全科
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經(jīng)常用電腦的人可能會出現(xiàn)眼睛疲勞、頸部疼痛、肩部酸痛、手腕不適、腰部不適等身體不適癥狀。緩解這些不適可從調整姿勢、適度休息、眼部護理、運動鍛煉、飲食調整等方面入手。 1.調整姿勢：保持正確的坐姿，電腦屏幕與眼睛平視，手臂自然下垂，雙腳平放在地面。 2.適度休息：每隔一段時間起身活動，伸展四肢，緩解肌肉緊張。 3.眼部護理：定時眨眼，遠眺，使用人工淚液緩解眼干。 4.運動鍛煉：進行頸部、肩部、腰部的伸展運動，如頸部米字操、肩部環(huán)繞等。 5.飲食調整：多攝入富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 6.熱敷按摩：用熱毛巾敷在頸部、肩部、腰部，輕輕按摩放松肌肉。 7.改善環(huán)境：保持室內光線適宜，避免屏幕反光。 總之，經(jīng)常用電腦的人要重視身體不適，通過多種方法綜合緩解，預防癥狀加重。若不適癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2024-11-22 00:16
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
