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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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吃奶酪對人體有好處，主要體現(xiàn)在補充營養(yǎng)、促進消化、保護牙齒、增強免疫力、預(yù)防骨質(zhì)疏松等方面。 1.補充營養(yǎng)：奶酪富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素 A、維生素 D 等多種營養(yǎng)成分，能為身體提供能量和必需的營養(yǎng)素。 2.促進消化：奶酪中的乳酸菌有助于維持腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，改善消化功能。 3.保護牙齒：適量食用奶酪能增加牙齒表面的鈣含量，降低齲齒的發(fā)生風險。 4.增強免疫力：所含的蛋白質(zhì)和維生素等有助于提高身體的抵抗力，抵御疾病。 5.預(yù)防骨質(zhì)疏松：豐富的鈣元素有助于維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松，尤其是對中老年人和兒童有益。 總之，適量食用奶酪對人體健康有諸多益處，但要注意控制攝入量，避免因高熱量導(dǎo)致肥胖等問題。
2024-11-15 00:26
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