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經(jīng)期出現(xiàn)乳房脹痛，可能是激素變化、乳腺增生、情緒因素、內(nèi)衣不合適、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞鸬摹?1.激素變化：女性在經(jīng)期，體內(nèi)雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生波動(dòng)，這可能導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫，從而引起乳房脹痛。 2.乳腺增生：如果本身患有乳腺增生，經(jīng)期時(shí)癥狀可能會(huì)加重，表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊等。 3.情緒因素：經(jīng)期前后精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致乳房脹痛。 4.內(nèi)衣不合適：過緊的內(nèi)衣會(huì)壓迫乳房，影響血液循環(huán)，容易在經(jīng)期出現(xiàn)脹痛。 5.飲食不當(dāng)：攝入過多咖啡因、高鹽或高脂肪食物，也可能加重乳房的不適感。 如果經(jīng)期乳房脹痛較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如乳腺超聲等，以明確原因。平時(shí)要注意保持良好的情緒，選擇合適的內(nèi)衣，合理飲食。