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糖尿病患者適合進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)?

糖尿病患者可以做那些運(yùn)動(dòng)

  • 回答1

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    糖尿病患者適合進(jìn)行多種運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳、騎自行車(chē)、瑜伽、太極拳等。 1.散步:強(qiáng)度較低,能增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)新陳代謝,且對(duì)關(guān)節(jié)壓力小。 2.慢跑:可提高身體耐力,幫助控制血糖,但要注意選擇合適的鞋子,避免受傷。 3.游泳:全身肌肉都能得到鍛煉,減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),對(duì)有并發(fā)癥的患者較為友好。 4.騎自行車(chē):能增強(qiáng)腿部力量,改善血液循環(huán),適合不同年齡段的患者。 5.瑜伽:有助于放松身心,增強(qiáng)身體柔韌性和平衡能力。 6.太極拳:動(dòng)作舒緩,能調(diào)節(jié)呼吸,提高身體的協(xié)調(diào)性。 糖尿病患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和病情,循序漸進(jìn),并在運(yùn)動(dòng)前后做好血糖監(jiān)測(cè)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中若出現(xiàn)不適,應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

    2024-11-22 00:49
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是糖尿病?   糖尿病是一種無(wú)法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病,表現(xiàn)為高血糖,可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦,即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險(xiǎn),眼病、腎病和神經(jīng)障礙,為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年,是現(xiàn)在常見(jiàn)的。 查看全文»

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