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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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判斷失眠的原因可從心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣和疾病等方面考慮,如焦慮抑郁、生物鐘紊亂、噪音干擾、睡前使用電子設(shè)備、神經(jīng)衰弱等。 1.心理因素:焦慮、抑郁、緊張、壓力過(guò)大等不良情緒容易導(dǎo)致失眠。長(zhǎng)期的心理困擾可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,進(jìn)而影響睡眠。 2.生理因素:生物鐘紊亂、女性更年期激素變化、身體疼痛或不適等都可能引發(fā)失眠。例如,經(jīng)??鐣r(shí)區(qū)旅行會(huì)打亂生物鐘,導(dǎo)致睡眠失調(diào)。 3.環(huán)境因素:噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適、床品不舒適等環(huán)境條件不佳會(huì)影響睡眠質(zhì)量。比如在嘈雜的環(huán)境中,人很難進(jìn)入深度睡眠。 4.生活習(xí)慣:睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前喝咖啡或茶、作息不規(guī)律等。電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌,影響入睡。 5.疾病因素:神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征、心臟病等疾病可能導(dǎo)致失眠。例如,心臟病患者可能因心臟不適而難以入睡。 要準(zhǔn)確判斷失眠原因,需要綜合考慮多方面因素。如果失眠問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,尋求專業(yè)幫助。
2024-11-21 23:56
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師
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