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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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經(jīng)常對(duì)著電腦護(hù)眼，可從調(diào)整用眼習(xí)慣、保持眼部清潔、適當(dāng)休息、注意環(huán)境光線、補(bǔ)充營養(yǎng)以及使用護(hù)眼產(chǎn)品等方面入手。 1.調(diào)整用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，眼睛與電腦屏幕保持適當(dāng)距離，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦。 2.保持眼部清潔：定期清潔眼部周圍皮膚，避免用手揉眼。 3.適當(dāng)休息：每使用電腦 1 小時(shí)，休息 5 - 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 4.注意環(huán)境光線：電腦屏幕亮度適中，周圍環(huán)境光線柔和，避免強(qiáng)光或弱光。 5.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 6.使用護(hù)眼產(chǎn)品：可使用人工淚液緩解眼睛干澀。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式對(duì)于保護(hù)眼睛至關(guān)重要。如果出現(xiàn)眼部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-22 07:48
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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