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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長時間呆在空調(diào)房的市民，需要注意溫度調(diào)節(jié)、空氣流通、保濕、關(guān)節(jié)保護和適當(dāng)運動等。 1.溫度調(diào)節(jié)：空調(diào)溫度不宜過低，一般建議在 24 - 26 攝氏度，避免室內(nèi)外溫差過大，以防感冒和血管收縮。 2.空氣流通：要定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少細菌和病毒滋生。 3.保濕：空調(diào)房內(nèi)空氣干燥，應(yīng)使用加濕器增加空氣濕度，多喝水補充水分，防止皮膚和呼吸道干燥。 4.關(guān)節(jié)保護：注意關(guān)節(jié)保暖，尤其是肩頸、膝蓋等部位，可穿戴披肩或護膝，預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛。 5.適當(dāng)運動：每隔一段時間起身活動一下，促進血液循環(huán)，增強身體抵抗力。 6.飲食調(diào)整：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，增強身體免疫力。 總之，長時間在空調(diào)房內(nèi)，要從多方面注意防護，保持良好的生活習(xí)慣和健康狀態(tài)。
2024-11-22 04:27
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是空調(diào)病? 隨著空調(diào)的普及，它給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。 查看全文»
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