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回答1
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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睡前要關(guān)閉電腦，主要是因為影響睡眠質(zhì)量、損害視力、干擾生物鐘、存在電磁輻射、易導(dǎo)致頸椎問題等。 1. 影響睡眠質(zhì)量：電腦屏幕的光線會抑制褪黑素分泌，影響入睡和睡眠深度。褪黑素是調(diào)節(jié)睡眠的重要激素，分泌減少會導(dǎo)致入睡困難、多夢易醒。 2. 損害視力：長時間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞、干澀，睡前不關(guān)閉電腦會加重這種情況，增加近視、干眼癥等的風(fēng)險。 3. 干擾生物鐘：電腦的使用會打亂正常的作息規(guī)律，使生物鐘紊亂，影響身體的新陳代謝和各項生理功能。 4. 存在電磁輻射：電腦運行時產(chǎn)生的電磁輻射雖在安全范圍內(nèi)，但長期接觸仍可能對身體產(chǎn)生潛在影響。 5. 易導(dǎo)致頸椎問題：睡前使用電腦姿勢不當(dāng)，容易造成頸椎肌肉緊張，長期如此可能引發(fā)頸椎病。 總之，為了保障良好的睡眠和身體健康，睡前應(yīng)養(yǎng)成關(guān)閉電腦的習(xí)慣。
2024-11-21 22:37
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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