国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 體檢保健科 > 為什么冬季...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

為什么冬季運(yùn)動(dòng)要注意訣竅

為什么冬季運(yùn)動(dòng)要注意訣竅

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    孫克來 醫(yī)師

    曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院

    其他

    全科

    冬季運(yùn)動(dòng)要注意訣竅,主要是因?yàn)闅鉁氐?、肌肉易拉傷、心腦血管負(fù)擔(dān)重、呼吸道易受刺激、關(guān)節(jié)易受損等。 1. 氣溫低:冬季環(huán)境溫度低,身體熱量散失快,若不做好保暖,易導(dǎo)致感冒、凍傷。 2. 肌肉易拉傷:寒冷會(huì)使肌肉的彈性和延展性下降,運(yùn)動(dòng)前熱身不充分,容易造成肌肉拉傷。 3. 心腦血管負(fù)擔(dān)重:寒冷刺激會(huì)使血管收縮,血壓升高,增加心腦血管疾病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。 4. 呼吸道易受刺激:冷空氣直接進(jìn)入呼吸道,可能引發(fā)咳嗽、氣喘等不適。 5. 關(guān)節(jié)易受損:低溫使關(guān)節(jié)滑液分泌減少,關(guān)節(jié)靈活性降低,運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)更易受傷。 總之,冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)要充分了解這些特點(diǎn),做好相應(yīng)的防護(hù)和準(zhǔn)備,才能在享受運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí),保障身體健康。

    2024-11-21 20:20
推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院問答 更多>
為什么會(huì)患前列腺炎

為什么會(huì)患前列腺炎

蚌埠男科醫(yī)院 2023-12-17
包皮過長為什么會(huì)導(dǎo)致早泄

包皮過長為什么會(huì)導(dǎo)致早泄

齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-18
怎么樣痘痘才會(huì)好的快

怎么樣痘痘才會(huì)好的快

東莞南城膚康皮膚病門診部 2024-01-24
產(chǎn)后風(fēng)濕的初期癥狀是什么

產(chǎn)后風(fēng)濕的初期癥狀是什么

哈爾濱強(qiáng)直風(fēng)濕醫(yī)院 2024-01-25
哺乳期甲亢能自愈嗎

哺乳期甲亢能自愈嗎

北京甲狀腺醫(yī)院 2024-01-28