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扳機(jī)指即手指屈肌腱鞘炎，是一種常見(jiàn)的手部疾病。打字多易患腱鞘炎，主要與手部過(guò)度活動(dòng)、局部組織損傷、炎癥反應(yīng)、關(guān)節(jié)退變、個(gè)體差異等有關(guān)。預(yù)防措施包括合理休息、注意姿勢(shì)、適度鍛煉、保暖防護(hù)、均衡營(yíng)養(yǎng)等。 1.手部過(guò)度活動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間頻繁打字，手指肌腱和腱鞘反復(fù)摩擦，易導(dǎo)致?lián)p傷和炎癥。 2.局部組織損傷：打字時(shí)手指用力不當(dāng)或受到外力撞擊，可能損傷腱鞘和肌腱。 3.炎癥反應(yīng)：手部存在炎癥時(shí)，會(huì)增加腱鞘炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨退變，腱鞘彈性降低，更易發(fā)病。 5.個(gè)體差異：有些人的腱鞘和肌腱相對(duì)脆弱，更易在相同活動(dòng)量下患病。 總之，了解腱鞘炎的成因和預(yù)防方法很重要。日常生活中要注意保護(hù)手部，一旦出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。