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患骨質增生平時要注意什么？

2024-11-21 13:41 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

骨質增生，平時該注意哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農場醫(yī)院

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患骨質增生后，平時要注意控制體重、適度運動、避免勞累、注意保暖、均衡飲食等。 1.控制體重：過重會增加關節(jié)負擔，加速骨質增生的發(fā)展。應通過合理飲食和適量運動來控制體重。 2.適度運動：可選擇游泳、散步等，增強關節(jié)周圍肌肉力量，但要避免劇烈運動和過度磨損關節(jié)。 3.避免勞累：長時間站立、行走或重體力勞動會加重病情，要注意勞逸結合。 4.注意保暖：寒冷刺激會使關節(jié)周圍血管收縮，加重疼痛，應根據(jù)天氣變化增減衣物。 5.均衡飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，有助于骨骼健康。 6.保持良好姿勢：如坐姿、站姿要端正，避免彎腰駝背。 7.定期復查：了解病情變化，以便及時調整治療方案。總之，骨質增生患者在日常生活中注意上述方面，有助于緩解癥狀，延緩病情進展，提高生活質量。
2024-11-21 22:48

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