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脾胃不和時(shí)，可通過(guò)食用一些食物來(lái)改善，如山藥、薏米、南瓜、大棗、小米等。 1.山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的作用。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。 2.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的功效。能促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。 3.南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。富含維生素和果膠，能保護(hù)胃腸道黏膜，促進(jìn)潰瘍面愈合。 4.大棗：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神?？稍鰪?qiáng)脾胃功能，改善脾胃虛弱引起的氣血不足。 5.小米：健脾和胃，適合脾胃虛熱、反胃嘔吐等人群食用。 6.蓮藕：能健脾開(kāi)胃、益血生肌。其含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用。 總之，脾胃不和的人群在飲食上要注意選擇溫和、易消化的食物。但食物調(diào)理不能替代專業(yè)治療，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。