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脾胃不和時，可通過食用一些食物來改善，如山藥、薏米、南瓜、大棗、小米等。 1.山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的作用。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。 2.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的功效。能促進體內(nèi)濕氣排出，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。 3.南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。富含維生素和果膠，能保護胃腸道黏膜，促進潰瘍面愈合。 4.大棗：補中益氣、養(yǎng)血安神?？稍鰪娖⑽腹δ?，改善脾胃虛弱引起的氣血不足。 5.小米：健脾和胃，適合脾胃虛熱、反胃嘔吐等人群食用。 6.蓮藕：能健脾開胃、益血生肌。其含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用。 總之，脾胃不和的人群在飲食上要注意選擇溫和、易消化的食物。但食物調(diào)理不能替代專業(yè)治療，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。