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糖尿病患者預(yù)防并發(fā)癥，需從控制血糖、健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、定期檢查、良好作息等方面著手。 1.控制血糖：遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，將血糖控制在合理范圍。定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。 2.健康飲食：減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例?？刂泼坎蜔崃浚苊獗╋嫳┦?。 3.適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于提高胰島素敏感性。 4.定期檢查：包括眼底檢查、腎功能檢查、心血管檢查等，早發(fā)現(xiàn)早治療并發(fā)癥。 5.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 總之，糖尿病患者預(yù)防并發(fā)癥需要長期堅(jiān)持綜合管理，提高自我管理意識(shí)，遵循醫(yī)生建議，以減少并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。