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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，要注意保持良好姿勢(shì)、適當(dāng)鍛煉、避免感染、合理飲食、減輕壓力等。 1.保持良好姿勢(shì)：日常應(yīng)保持挺胸收腹、挺直脊背的姿勢(shì)，避免彎腰駝背。睡覺時(shí)選擇硬板床，枕頭不宜過高。 2.適當(dāng)鍛煉：如游泳、瑜伽、慢跑等，有助于增強(qiáng)脊柱周圍肌肉力量，維持脊柱靈活性。 3.避免感染：積極預(yù)防腸道、泌尿生殖道感染，注意個(gè)人衛(wèi)生。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5.減輕壓力：學(xué)會(huì)放松，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可通過冥想、聽音樂等方式緩解。 6.注意保暖：尤其是秋冬季節(jié)，防止脊柱部位受寒。 7.定期體檢：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療相關(guān)疾病。 總之，預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-22 04:35
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什么是強(qiáng)直性脊柱炎? 強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。AS的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
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