-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
運動期間預(yù)防高血糖的發(fā)生，可從合理規(guī)劃運動、控制飲食、監(jiān)測血糖、選擇合適運動時間、注意水分補充等方面著手。 1.合理規(guī)劃運動：根據(jù)自身身體狀況，制定個性化運動計劃，如選擇適合的運動類型（如散步、慢跑、游泳等）和運動強度，避免過度勞累。 2.控制飲食：運動前避免大量進(jìn)食高糖、高脂肪食物，保持飲食均衡，適量攝入碳水化合物。 3.監(jiān)測血糖：運動前后測量血糖，了解血糖變化，以便及時調(diào)整運動方案。 4.選擇合適運動時間：避免在血糖高峰期運動，如餐后 1 - 2 小時較為適宜。 5.注意水分補充：運動中及時補充水分，防止脫水影響血糖代謝。 總之，通過科學(xué)合理的運動規(guī)劃、飲食控制、血糖監(jiān)測等綜合措施，能有效預(yù)防運動期間高血糖的發(fā)生。但如果血糖控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。
2024-11-21 18:18
-
