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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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含碘高的食物有海帶、紫菜、海魚、貝類、蝦類等。 1.海帶：海帶是碘含量非常豐富的食物之一。其含碘量較高，且易于獲取。 2.紫菜：紫菜中的碘含量也頗為可觀，常被用于制作湯品和壽司等。 3.海魚：如鱈魚、三文魚等，不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，碘含量也相對較高。 4.貝類：像牡蠣、扇貝等貝類食物，是碘的良好來源。 5.蝦類：蝦類食物同樣含有一定量的碘，對補充碘有幫助。 在日常飲食中，適當(dāng)攝入這些含碘高的食物，有助于維持身體的正常代謝和生理功能。但需注意，碘的攝入量應(yīng)適中，過多或過少都可能對健康產(chǎn)生不利影響。如果對碘的攝入有特殊需求或疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2024-11-21 18:39
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就醫(yī)問藥
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