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反復(fù)感冒可能由多種因素導(dǎo)致，如自身免疫力低下、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、病毒變異等。 1.自身免疫力低下：身體免疫系統(tǒng)較弱，難以有效抵御病毒和細(xì)菌入侵?？赏ㄟ^均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠來增強(qiáng)免疫力，如多吃富含維生素 C 和蛋白質(zhì)的食物，每天進(jìn)行半小時有氧運(yùn)動，保證 7 - 8 小時睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等會降低身體抵抗力。應(yīng)調(diào)整作息，避免勞累，戒煙限酒。 3.環(huán)境因素：季節(jié)交替、氣溫變化大、空氣污染嚴(yán)重等都可能增加感冒風(fēng)險。注意根據(jù)天氣增減衣物，霧霾天減少外出。 4.基礎(chǔ)疾病：如患有糖尿病、慢性支氣管炎等，身體抵抗力相對較差。要積極治療基礎(chǔ)病，控制病情穩(wěn)定。 5.病毒變異：病毒不斷變異，導(dǎo)致人體難以形成持久免疫力。需注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染者。 總之，反復(fù)感冒需要綜合調(diào)理。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。