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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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骨質(zhì)增生患者在日常生活中，要注意合理飲食、適度運動、控制體重、避免損傷、注意保暖、保持良好姿勢等。 1.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 2.適度運動：選擇如游泳、散步等對關(guān)節(jié)壓力較小的運動，避免劇烈運動和過度勞累。 3.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加速骨質(zhì)增生的發(fā)展，要通過合理飲食和運動來控制體重。 4.避免損傷：防止關(guān)節(jié)受傷，避免長時間蹲跪、爬山等動作。 5.注意保暖：寒冷會使血管收縮，血液循環(huán)變差，加重疼痛，要注意關(guān)節(jié)保暖。 6.保持良好姿勢：如坐姿、站姿要正確，避免彎腰駝背，減輕關(guān)節(jié)壓力。 總之，骨質(zhì)增生患者通過注意上述日常生活中的各個方面，有助于減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。
2024-11-21 16:56
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就醫(yī)問藥
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