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關節(jié)損傷后一般不建議多活動。關節(jié)損傷的程度、類型、恢復階段、損傷部位以及個人身體狀況等都會影響活動的可行性。 1. 損傷程度：輕度損傷可能在適當休息后，進行有限的活動；嚴重損傷則需要長時間制動。 2. 損傷類型：比如扭傷、拉傷，早期應減少活動；而骨折等損傷，活動需嚴格限制。 3. 恢復階段：急性期要避免活動，恢復期可逐漸增加活動量，但需循序漸進。 4. 損傷部位：大關節(jié)如膝關節(jié)損傷，活動限制更嚴格；小關節(jié)相對靈活些，但也要視情況而定。 5. 個人身體狀況：身體基礎好、恢復能力強的，活動安排可適當提前；反之則要謹慎。 總之，關節(jié)損傷后能否活動及活動量多少，需要綜合多方面因素判斷。建議在醫(yī)生的指導下，根據具體情況制定個性化的康復方案，避免因不當活動加重損傷。