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看電視和玩手機(jī)對(duì)眼睛都有一定影響，主要取決于用眼時(shí)長(zhǎng)、距離、屏幕亮度、藍(lán)光輻射以及眼睛眨眼頻率等。 1.用眼時(shí)長(zhǎng)：長(zhǎng)時(shí)間看電視或玩手機(jī)都會(huì)使眼睛疲勞，眼肌調(diào)節(jié)能力下降。 2.距離：看電視和玩手機(jī)時(shí)距離過(guò)近，會(huì)增加眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。 3.屏幕亮度：過(guò)亮或過(guò)暗的屏幕都會(huì)刺激眼睛，造成不適。 4.藍(lán)光輻射：手機(jī)屏幕的藍(lán)光輻射相對(duì)更強(qiáng)，可能損害視網(wǎng)膜細(xì)胞。 5.眨眼頻率：玩手機(jī)時(shí)眨眼頻率降低，容易導(dǎo)致眼睛干澀。 總之，無(wú)論是看電視還是玩手機(jī)，都應(yīng)注意適度，控制時(shí)間和距離，保持良好的用眼習(xí)慣，以減少對(duì)眼睛的傷害。