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糖尿病患者如何選擇合適的運動時間

2024-11-14 11:21 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病患者運動時間該怎樣選擇

回答1
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任立存主治醫(yī)師

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糖尿病患者選擇運動時間需考慮血糖水平、身體狀況、運動類型、藥物使用和日常作息等。 1.血糖水平：應(yīng)在血糖相對穩(wěn)定時運動，如餐后 1-2 小時，避免血糖過高或過低時運動。 2.身體狀況：若有并發(fā)癥，如糖尿病足、視網(wǎng)膜病變等，要根據(jù)病情選擇運動時間和方式。 3.運動類型：有氧運動如快走、慢跑，適合在早晨或傍晚；力量訓(xùn)練可在下午進行。 4.藥物使用：使用胰島素的患者，要注意注射時間與運動時間的間隔，避免低血糖。 5.日常作息：保持規(guī)律的作息，盡量在固定時間段運動，有助于形成良好的運動習(xí)慣。總之，糖尿病患者要綜合多方面因素來選擇運動時間，運動過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。運動能幫助控制血糖，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
2024-11-14 22:37

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