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老年人如何有效預(yù)防人流感和禽流感

2024-11-21 14:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 人流

問(wèn)題：

老年人應(yīng)怎么預(yù)防人流感和禽流感

回答1
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孫克來(lái) 醫(yī)師

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老年人預(yù)防人流感和禽流感，應(yīng)從增強(qiáng)免疫力、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、注意飲食營(yíng)養(yǎng)、減少接觸風(fēng)險(xiǎn)、及時(shí)接種疫苗等方面入手。 1.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)鍛煉，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。 2.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，尤其是飯前便后?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾遮住口鼻。 3.注意飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.減少接觸風(fēng)險(xiǎn)：避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。遠(yuǎn)離活禽交易市場(chǎng)。 5.及時(shí)接種疫苗：每年按時(shí)接種流感疫苗，根據(jù)情況考慮接種禽流感相關(guān)疫苗。總之，老年人預(yù)防人流感和禽流感需要多方面共同努力，提高自身防護(hù)意識(shí)和能力。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-22 02:47

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