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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在居住和工作中，要注意環(huán)境、作息、保暖、運(yùn)動(dòng)、心理等方面。 1.環(huán)境：保持居住和工作環(huán)境的清潔、干燥，經(jīng)常通風(fēng)換氣，避免潮濕和寒冷。 2.作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。 3.保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，特別注意關(guān)節(jié)部位的保暖。 4.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和受傷。 5.心理：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)與家人朋友交流、參加社交活動(dòng)等方式緩解壓力。 6.工作強(qiáng)度：避免從事重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)的工作，注意勞逸結(jié)合。 7.防護(hù)措施：工作中如果可能接觸到有害化學(xué)物質(zhì)或物理因素，要做好防護(hù)。 總之，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在居住和工作中，多方面的注意事項(xiàng)有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。