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進(jìn)入更年的女性要學(xué)會(huì)時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁的地方，從心理到身體都要學(xué)會(huì)調(diào)整，盡可能的克制更年期脾氣暴躁的情緒，對(duì)于更年期的脫發(fā)問(wèn)題也不要過(guò)于慌張，要始終保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，要相信通過(guò)自己的按摩、食療等積極作用下，這個(gè)問(wèn)題會(huì)得到很好的改善。

你好考慮你是否是壓力過(guò)大或是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的脫發(fā)，建議飲食清淡，避免吃辛辣生冷肥厚油膩的食物，要合理安排工作和生活，勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，多參加文體活動(dòng)，這樣既可愉悅心情，也可以分散注意力

女性從中年到老年其實(shí)是一個(gè)過(guò)渡的時(shí)期，這時(shí)候也是人體頭發(fā)健康最易發(fā)生從量變到質(zhì)變的跳躍過(guò)程。而這時(shí)期女性皮膚的排泄功能都會(huì)開(kāi)始失調(diào)，從而影響到頭皮排泄功能和頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，導(dǎo)致更年期的女人出現(xiàn)脫發(fā)。