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食用足量的含豐富蛋白質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類等，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是頭發(fā)的主題物質(zhì)要素。 維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜，芹菜，蘋果，枇杷等，因?yàn)榫S生素可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)光澤自然。

造成女性大量脫發(fā)的原因有很多種，比如營(yíng)養(yǎng)不良，精神壓力過(guò)大，皮脂腺分泌旺盛等，建議患者朋友多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，緩解緊張情緒，盡量不要熬夜，可以減輕脫發(fā)的發(fā)展速度。

脫發(fā)可以通過(guò)植發(fā)來(lái)解決的，植發(fā)的原理是應(yīng)用顯微外科手術(shù)技術(shù)取出這一部分健康的毛囊組織，經(jīng)仔細(xì)加工培養(yǎng)后按照自然的頭發(fā)生長(zhǎng)方向藝術(shù)化地移植于患者禿頂、脫發(fā)的部位