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勃起不堅(jiān)、早泄和龜頭敏感是常見(jiàn)的男性性功能障礙問(wèn)題，可能由心理、生理、疾病、生活習(xí)慣和年齡等多種因素引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致性功能障礙。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理因素：陰莖血管或神經(jīng)損傷，激素水平失衡等。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。 3.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病可能影響性功能。需積極治療原發(fā)病。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過(guò)度手淫等不良習(xí)慣也會(huì)引發(fā)。應(yīng)調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，戒煙戒酒，適度運(yùn)動(dòng)。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉和飲食調(diào)理來(lái)改善。 總之，出現(xiàn)勃起不堅(jiān)、早泄和龜頭敏感等問(wèn)題不必過(guò)于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取合適的治療方法，并保持良好的生活習(xí)慣。

你好，考慮腎虛，可以適當(dāng)服用金匱腎氣丸，桂附地黃丸治療，平時(shí)可以多吃韭菜，枸杞等 保健方面還是要遵從治療的原則，通過(guò)生活方式，飲食等方面達(dá)到同樣的目的，比如不在過(guò)于寒冷潮濕的地方久居