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頭發(fā)硬多、自然卷且抓頭發(fā)易掉發(fā)，可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病、錯(cuò)誤護(hù)理等導(dǎo)致。 1.遺傳因素：頭發(fā)的質(zhì)地和生長(zhǎng)特點(diǎn)可能受遺傳影響。如果家族中多人有類似頭發(fā)特征和掉發(fā)現(xiàn)象，遺傳的可能性較大。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響頭發(fā)健康，導(dǎo)致頭發(fā)易斷、脫落。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，增加掉發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ住⒚已椎?，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，損傷毛囊，引起掉發(fā)。 5.錯(cuò)誤護(hù)理：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水、過(guò)度抓撓頭皮等，都可能損傷頭發(fā)和毛囊，造成掉發(fā)。 總之，頭發(fā)硬多且自然卷抓頭發(fā)易掉發(fā)可能是多種因素共同作用的結(jié)果。若掉發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣和頭發(fā)護(hù)理方式。

頭發(fā)脫落的原因較多,如頭皮疾患如脂溢性皮炎等,再就是睡眠不佳,情緒抑郁,藥物損傷,營(yíng)養(yǎng)不佳等等很多原因，最好到正規(guī)醫(yī)院皮膚科檢查明確原因?qū)ΠY治療，可以吃黑芝麻的，有補(bǔ)腎生血的作用，服用中成藥如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、首烏丸等治療，或者中藥二至丸加減治療。

你好，一般腎虛、睡眠不足、壓力大、缺乏微量元素等都會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)。平時(shí)可以多吃些紅棗、花生、核桃、黑芝麻、枸杞、黑豆等食物，可以滋補(bǔ)肝腎。少吃垃圾食品、膨化食品等，少喝碳酸飲料。保證充足的睡眠，不要熬夜，保持愉快的心情，多加強(qiáng)身體鍛煉。避免使用刺激性大的洗發(fā)水。