高中運動過度致手肘異常，健身會否加重
以前高中打籃球，運動，手肘關(guān)節(jié)有點運動過度，以前出現(xiàn)過晚上疼的情況，后來沒有了。不過從那以后手舉過頭頂用力，會聽到響聲。最近健身問一下，能否健身，會不會加重病情。把另外一只手放在肘關(guān)節(jié)，用力做彎曲的動作會感覺到軟骨跳動的感覺。想問一下醫(yī)生，什么情況，嚴不嚴重
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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手肘因高中時運動過度出現(xiàn)疼痛、異響及軟骨跳動感，能否健身需綜合多方面因素判斷，包括損傷程度、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、健身項目、個人體質(zhì)及康復(fù)情況等。 1.損傷程度：若之前的損傷僅為輕度肌肉拉傷或韌帶勞損，在充分休息和適當康復(fù)后，可能不影響健身。但如果存在較嚴重的關(guān)節(jié)軟骨損傷或韌帶撕裂，健身可能加重病情。 2.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性：手肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好，周圍肌肉力量均衡，能為關(guān)節(jié)提供較好的支撐，健身風(fēng)險相對較低。反之，穩(wěn)定性差則易加重損傷。 3.健身項目：一些低強度、非沖擊性的健身動作，如輕度的啞鈴彎舉，可能較安全。而高強度、爆發(fā)性的動作，如杠鈴臥推，可能增加手肘負擔(dān)。 4.個人體質(zhì)：身體素質(zhì)好，恢復(fù)能力強，對健身的耐受度可能較高。但體質(zhì)較弱，恢復(fù)慢，健身時需更謹慎。 5.康復(fù)情況：若之前損傷后進行了有效的康復(fù)治療，關(guān)節(jié)功能恢復(fù)良好，健身的可行性較大。若康復(fù)不佳，應(yīng)避免過度運動。 總之，在決定健身前，建議先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的康復(fù)師，進行詳細的評估，根據(jù)個人情況制定合理的健身計劃。
2024-12-09 02:38
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