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咬肌肥大可通過(guò)多種方式改善，如改變咀嚼習(xí)慣、注射肉毒素、進(jìn)行手術(shù)、堅(jiān)持面部按摩、適當(dāng)鍛煉等。 1.改變咀嚼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間咀嚼硬物，減少單側(cè)咀嚼，使兩側(cè)咬肌受力均衡。 2.注射肉毒素：肉毒素能抑制神經(jīng)肌肉接頭處乙酰膽堿的釋放，使咬肌萎縮，達(dá)到瘦臉效果。常用的肉毒素有衡力、保妥適、吉適等，但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作。 3.手術(shù)治療：對(duì)于咬肌過(guò)于肥大的情況，可考慮咬肌部分切除術(shù)，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)和恢復(fù)期。 4.面部按摩：用指腹輕輕按摩咬肌部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 5.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行一些面部肌肉的放松訓(xùn)練，如張口閉口練習(xí)等。 改善咬肌肥大需要綜合考慮個(gè)人情況和需求，選擇適合自己的方法。同時(shí)，無(wú)論采取哪種方法，都應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行，并遵循醫(yī)生的建議。