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白天總是犯困可能由多種原因引起，如睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等。 1. 睡眠不足：現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，白天就容易犯困。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 2. 睡眠質(zhì)量差：如患有睡眠呼吸暫停綜合征，會(huì)影響睡眠時(shí)的呼吸，導(dǎo)致睡眠中斷，質(zhì)量下降。需要治療相關(guān)疾病，改善睡眠環(huán)境。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，使人感到疲勞和困倦?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來治療。常見藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素 B12 片等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體能量不足。治療通常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 心腦血管疾?。喝缒X供血不足、冠心病等，影響血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)。需要針對具體疾病進(jìn)行治療，如使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 總之，白天總是犯困可能是身體發(fā)出的健康信號，應(yīng)引起重視。如果調(diào)整生活方式后仍無改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。