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半月板退變且增生是常見的膝關節(jié)問題，可能由年齡增長、運動損傷、肥胖、關節(jié)炎癥、遺傳因素等引起。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，半月板組織逐漸老化，彈性和韌性下降?？赏ㄟ^減少劇烈運動、補充營養(yǎng)來緩解。 2.運動損傷：如劇烈運動或不當運動姿勢導致半月板損傷，進而出現(xiàn)退變和增生。應注意休息，佩戴護具。 3.肥胖：體重過重增加膝關節(jié)負擔，加速半月板退變。要控制體重，合理飲食并適當運動。 4.關節(jié)炎癥：關節(jié)炎會累及半月板，使其發(fā)生病變。需治療原發(fā)病，如使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，半月板更易出現(xiàn)問題。此類情況需密切關注，定期檢查。 總之，對于半月板退變且增生，應根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。同時，日常生活中要注意保護膝關節(jié)，避免過度勞累和損傷。一旦出現(xiàn)癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。