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高血壓患者生活飲食的注意事項(xiàng)有哪些？

2024-11-21 11:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

請問高血壓生活飲食應(yīng)注意什么？

回答1
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

高血壓患者在生活飲食方面，要注意低鹽、低脂、低糖、戒煙限酒、適量攝入高鉀食物等。 1.低鹽：每日食鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：減少動物脂肪、油炸食品的攝入，選擇植物油，如橄欖油、玉米油。 3.低糖：限制甜食和含糖飲料，預(yù)防血糖升高影響血壓。 4.戒煙限酒：吸煙會損傷血管內(nèi)皮，加重高血壓；飲酒過量也會導(dǎo)致血壓波動。 5.適量攝入高鉀食物：如香蕉、橙子、菠菜等，有助于降低血壓。 6.控制飲食量：避免暴飲暴食，保持適量進(jìn)食，維持健康體重。 7.規(guī)律飲食：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過度饑餓或過飽。總之，高血壓患者通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，要定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服藥，適當(dāng)運(yùn)動，保持良好的心態(tài)。
2024-11-21 13:06

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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