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骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。治療方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 以及預(yù)防跌倒等。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如奶制品、豆制品、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行適量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、跳舞、舉重等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3. 藥物治療：常見藥物有雙膦酸鹽類（如阿侖膦酸鈉、利塞膦酸鈉）、降鈣素類（如鮭魚降鈣素）、雌激素類（如結(jié)合雌激素）等，需遵醫(yī)囑使用。 4. 補(bǔ)充鈣劑和維生素 D：可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，以及維生素 D 滴劑等。 5. 預(yù)防跌倒：改善居住環(huán)境，減少障礙物，增加照明，穿著合適的鞋子。 骨質(zhì)疏松的治療需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持。患者應(yīng)定期復(fù)查骨密度，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。