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輕度厭食癥需要從調(diào)整心態(tài)、改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、尋求專業(yè)幫助等方面著手治療。 1.調(diào)整心態(tài)：保持積極樂觀的情緒，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張?？梢酝ㄟ^冥想、深呼吸等方式放松身心。 2.改善飲食：選擇色香味俱全、易消化的食物，增加食物的多樣性。遵循少食多餐的原則，避免油膩、辛辣食物。 3.增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加食欲。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如多潘立酮片促進(jìn)胃動(dòng)力，健胃消食片幫助消化，葡萄糖酸鋅口服液改善味覺。 5.尋求專業(yè)幫助：及時(shí)咨詢心理醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)和飲食指導(dǎo)。 總之，輕度厭食癥患者要重視自身情況，積極采取多種措施進(jìn)行調(diào)整和治療，以恢復(fù)正常的飲食和健康狀態(tài)。