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肌腱斷裂的恢復(fù)需要綜合多種方法，包括及時(shí)治療、適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練、合理的飲食、避免感染、保持良好心態(tài)等。 1. 及時(shí)治療：受傷后應(yīng)盡快就醫(yī)，進(jìn)行清創(chuàng)和肌腱縫合手術(shù)。常用的手術(shù)方法包括直接縫合、肌腱移植等。術(shù)后可能需要使用石膏或支具固定患肢。 2. 適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如屈伸練習(xí)、力量訓(xùn)練等。這有助于恢復(fù)肌腱的功能和靈活性。 3. 合理的飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，為肌腱修復(fù)提供營養(yǎng)支持。 4. 避免感染：保持傷口清潔干燥，按照醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。 5. 保持良好心態(tài)：積極的心態(tài)有助于身體的恢復(fù)，避免焦慮和緊張。 總之，肌腱斷裂的恢復(fù)需要患者積極配合醫(yī)生的治療，遵循康復(fù)計(jì)劃，注意日常生活中的護(hù)理，才能促進(jìn)肌腱的良好愈合和功能恢復(fù)。