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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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肩周炎患者可通過多種功能鍛煉方法來緩解癥狀、促進恢復(fù)，如鐘擺運動、爬墻運動、外旋運動、內(nèi)旋運動、背后拉手運動等。 1.鐘擺運動：身體前傾，單手自然下垂，通過手臂的前后左右擺動，像鐘擺一樣，活動肩部關(guān)節(jié)。 2.爬墻運動：面對墻壁站立，雙手沿墻壁緩慢向上爬動，盡量達到更高的高度，以拉伸肩部肌肉。 3.外旋運動：雙手握住棍棒或毛巾兩端，患側(cè)手臂在體側(cè)，通過健側(cè)手臂帶動患側(cè)手臂向外旋轉(zhuǎn)。 4.內(nèi)旋運動：雙手在背后握住棍棒或毛巾兩端，患側(cè)手臂由下往上移動，進行內(nèi)旋鍛煉。 5.背后拉手運動：雙手在背后拉住，用健側(cè)手向上拉動患側(cè)手，盡量使雙手靠近。 肩周炎患者進行功能鍛煉時要注意循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果癥狀嚴(yán)重或鍛煉效果不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和康復(fù)。
2024-12-09 03:55
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就醫(yī)問藥
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