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腳跟骨折可以吃雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)骨折愈合。此外，腳跟骨折后的飲食還應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，包括攝入足夠的鈣、維生素 D、蛋白質(zhì)、膳食纖維和水分等。 1. 蛋白質(zhì)：雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織所必需的，能為骨折愈合提供重要的營養(yǎng)支持。 2. 維生素：如維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，有助于骨骼的恢復(fù)；維生素 B 族參與能量代謝，利于身體的整體恢復(fù)。 3. 礦物質(zhì)：雞蛋中的鈣、磷等礦物質(zhì)，對(duì)骨骼的修復(fù)和強(qiáng)化有一定幫助。 4. 營養(yǎng)均衡：除了雞蛋，還應(yīng)多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品；多吃新鮮蔬菜水果以獲取足夠的膳食纖維和維生素。 5. 水分?jǐn)z入：保證充足的水分?jǐn)z入，有助于新陳代謝和營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸。 總之，腳跟骨折后吃雞蛋是有益的，但飲食要多樣化，以滿足身體恢復(fù)的各種營養(yǎng)需求。同時(shí)，要遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。