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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腳踝骨骨折后的康復訓練非常重要，包括肌肉力量訓練、關節(jié)活動度訓練、平衡訓練、負重訓練、步態(tài)訓練等。 1.肌肉力量訓練：通過收縮和放松腳踝周圍的肌肉來增強力量，如進行踝關節(jié)的屈伸、內(nèi)外翻等動作練習。 2.關節(jié)活動度訓練：逐漸增加腳踝關節(jié)的活動范圍，可采用主動和被動的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習。 3.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力。 4.負重訓練：在醫(yī)生指導下，從部分負重逐漸過渡到完全負重。 5.步態(tài)訓練：糾正行走時的姿勢和步伐，恢復正常行走功能。 6.柔韌性訓練：進行小腿和跟腱的拉伸，改善肌肉和韌帶的柔韌性。 總之，腳踝骨骨折后的康復訓練需要循序漸進，根據(jù)個人恢復情況進行調(diào)整。在康復過程中，如有疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫(yī)生。同時，要保持積極的心態(tài)，配合治療，以促進腳踝功能的盡快恢復。
2024-12-09 02:40
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