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腳踝扭傷腫脹后，可通過(guò)休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式來(lái)促進(jìn)消腫，同時(shí)要注意觀察癥狀變化，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。 1.休息：扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免受傷的腳踝繼續(xù)負(fù)重，以減少進(jìn)一步損傷和腫脹。 2.冷敷：在受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的腳踝，增加組織壓力，減少腫脹，但注意不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些消腫止痛的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 總之，腳踝扭傷腫脹需要綜合采取多種措施進(jìn)行處理。如果腫脹持續(xù)不消退、疼痛加劇或出現(xiàn)活動(dòng)受限等情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。