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孩子補鈣怎樣科學(xué)進(jìn)行?

請問孩子補鈣如何補?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    邱金磊 醫(yī)師

    莒南縣相溝衛(wèi)生院

    其他

    外科

    孩子補鈣可通過飲食調(diào)整、增加戶外活動、補充鈣劑、保證充足睡眠、定期檢查等方式。 1.飲食調(diào)整:多攝入富含鈣的食物,如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。牛奶是優(yōu)質(zhì)鈣源,豆制品中的豆腐、豆?jié){等鈣含量也較為豐富,綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花等也能提供一定量的鈣。 2.增加戶外活動:適當(dāng)曬太陽,有助于皮膚合成維生素 D,促進(jìn)鈣吸收。 3.補充鈣劑:當(dāng)飲食無法滿足鈣需求時,可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇鈣劑,如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4.保證充足睡眠:利于生長激素分泌,促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5.定期檢查:了解孩子的鈣水平,以便及時調(diào)整補鈣方案。 孩子補鈣是一個長期的過程,家長要綜合運用多種方法,同時注意遵循醫(yī)生建議,不可盲目補鈣。

    2024-12-08 18:06
就醫(yī)問藥

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什么是佝僂病和軟骨病?   軟骨病又叫骨軟化癥即骨礦化不足,本病是因體內(nèi)維生素D不足引起全身性鈣、磷代謝失常以致鈣鹽不能正常沉著在骨骼的生長部分,最終發(fā)生骨骼畸形?;颊叱S卸嗪?、易激動、夜間睡眠差、雞胸、方顱、下肢呈“O”型或“X”型、骨痛、駝背等。 查看全文»

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