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腰椎間盤突出癥患者應(yīng)注意多方面事項(xiàng)，包括日常姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、腰部保暖、飲食調(diào)整、避免勞累等。 1.日常姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作。坐立時(shí)應(yīng)選擇有靠背的椅子，腰部要有支撐。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：可進(jìn)行游泳、倒走等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 3.腰部保暖：防止腰部受寒，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，可佩戴護(hù)腰。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 5.避免勞累：避免久坐久站，定時(shí)休息，不要搬抬過重的物品。 6.床墊選擇：睡稍硬的床墊，有助于維持腰椎正常生理曲度。 7.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行復(fù)查，了解病情變化。 總之，腰椎間盤突出癥患者在日常生活中要多加注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。