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肝腎不足心血虧虛是中醫(yī)常見的證候，多由勞累、久病、飲食不節(jié)等引起。調理方法包括飲食調理、中藥治療、生活習慣調整、適度運動、情志調節(jié)等。 1. 飲食調理：多吃一些具有滋補肝腎、養(yǎng)血安神作用的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、桂圓、紅棗等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2. 中藥治療：可選用六味地黃丸、左歸丸滋補肝腎；歸脾丸、養(yǎng)血安神片補養(yǎng)心血。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 生活習慣調整：保證充足的睡眠，避免熬夜。規(guī)律作息，有助于恢復身體機能。 4. 適度運動：進行如太極拳、八段錦等溫和的運動，促進氣血運行，但避免過度勞累。 5. 情志調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，以免損傷氣血。 總之，對于肝腎不足心血虧虛，需要綜合調理，持之以恒，才能逐漸改善癥狀。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。