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腳后跟痛不腫不紅但腳不能動，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、足跟骨刺、脂肪墊炎、腰椎間盤突出癥等原因引起。 1.足底筋膜炎：長時間站立或行走、過度運動等可能導致足底筋膜損傷，引發(fā)炎癥。治療包括休息、熱敷、物理治療，藥物方面可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟腱炎：跟腱反復牽拉損傷易引發(fā)炎癥。應減少活動，佩戴支具，外用扶他林軟膏等。 3.足跟骨刺：足跟骨的骨質增生刺激周圍組織可引起疼痛。可通過鞋墊緩解壓力，必要時進行手術治療。 4.脂肪墊炎：長期受壓或摩擦可導致脂肪墊發(fā)炎。要注意休息，避免長時間行走，口服塞來昔布膠囊等藥物。 5.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經可能導致腳后跟疼痛和活動受限。治療有臥床休息、牽引、口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經等。 出現(xiàn)腳后跟痛不腫不紅腳不能動的情況，應及時休息，避免加重癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確病因后進行針對性治療。