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腳踝扭傷的痊愈需要綜合多種措施，包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1. 休息：受傷后應(yīng)立即停止活動，避免加重?fù)p傷。讓受傷的腳踝得到充分休息，減少進(jìn)一步的傷害。 2. 冰敷：在受傷后的 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎扭傷的腳踝，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳踝抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。口服布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等，也有一定的效果。但使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。 6. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等，增強(qiáng)腳踝的穩(wěn)定性和靈活性。 總之，腳踝扭傷后要及時采取正確的處理方法，并在恢復(fù)過程中注意觀察癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。