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腳踝韌帶拉傷后發(fā)炎，需要綜合考慮多方面因素，如休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、日常護(hù)理等。 1.休息制動：受傷后應(yīng)立即停止活動，避免進(jìn)一步損傷，用支具或繃帶固定受傷的腳踝，限制關(guān)節(jié)活動。 2.物理治療：在受傷后的 48 小時內(nèi)可進(jìn)行冷敷，減輕腫脹和疼痛；48 小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥吸收。還可進(jìn)行超聲波、電療等物理治療。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。外用藥物可選擇扶他林軟膏等。但需注意藥物的不良反應(yīng)，遵醫(yī)囑用藥。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 5.日常護(hù)理：抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。保持傷口清潔，避免感染。 腳踝韌帶拉傷后發(fā)炎需要及時采取有效的治療和護(hù)理措施，促進(jìn)恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。