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腳扭傷后通常不建議揉搓。這可能會加重?fù)p傷、導(dǎo)致出血腫脹加劇、影響恢復(fù)進(jìn)程、引起疼痛加重、增加并發(fā)癥風(fēng)險等。 1. 加重?fù)p傷：扭傷時，周圍組織已經(jīng)受損，揉搓會進(jìn)一步破壞組織，使損傷程度加深。 2. 出血腫脹加?。喝啻陼碳ぱ?，導(dǎo)致更多血液滲出，使腫脹更加明顯。 3. 影響恢復(fù)進(jìn)程：錯誤的處理方式干擾正常的修復(fù)機制，延長康復(fù)時間。 4. 引起疼痛加重：對受傷部位的不當(dāng)刺激會使疼痛感覺更強烈。 5. 增加并發(fā)癥風(fēng)險：如導(dǎo)致韌帶撕裂、骨折移位等嚴(yán)重情況。 總之，腳扭傷后應(yīng)避免揉搓，采取正確的處理方法，如休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢等。若疼痛腫脹嚴(yán)重或活動受限，應(yīng)及時就醫(yī)。