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緊張時手抖可能由多種原因引起，如心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)問題、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏營養(yǎng)、藥物副作用等。 1.心理因素：緊張、焦慮等情緒可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮，引起手抖?？赏ㄟ^深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解情緒，必要時尋求心理咨詢幫助。 2.神經(jīng)系統(tǒng)問題：例如特發(fā)性震顫、帕金森病等。特發(fā)性震顫多為良性，癥狀較輕時可不處理，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用普萘洛爾等藥物。帕金森病則需綜合治療，包括藥物（如左旋多巴）、康復(fù)訓(xùn)練等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進(jìn)可能導(dǎo)致手抖，需檢查甲狀腺功能，確診后使用甲巰咪唑等藥物治療。 4.缺乏營養(yǎng)：缺乏維生素 B12、鎂等營養(yǎng)元素也可能引起，可通過飲食補(bǔ)充或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑。 5.藥物副作用：某些藥物如抗精神病藥、抗抑郁藥等可能導(dǎo)致手抖，需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 總之，緊張時手抖需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。如果手抖癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。